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오늘(30일) 서울에서는 비가 내린 덕분에 좀 선선하게 보내셨죠.

하지만 남쪽에는 오늘도 찜통더위가 계속 이어졌는데요.

지금 화면 보시는 것처럼 낮 최고기온의 분포가 아주 뚜렷하게 구분이 됩니다.

오늘 비가 내리면서 낮 기온이 19도선에 머물었던 춘천지역에 비해서, 대구 지역의 기온은 오늘도 34도까지 오르면서 기온차가 무려 15도가량 벌어졌었는데요.

지금도 폭염특보가 이어지고 있는 이들지역에서는 오늘 밤도 더위에 잠못 이루는 분들이 많으실 것 같습니다.

또 이번 주말까지는 비소식이 잦을거에요.

늘 우산을 좀 챙기셔야할텐데요.

우선 목요일인 내일은 오늘처럼 오후에 소나기가 오는 곳이 많겠고요.

금요일이 되면 중부지방이 차차 흐려져 비가 내리기 시작해서 이번 주말 동안은 제주도를 제외한 거의 전국에 비가 내릴 전망입니다.

내일 서울의 낮 기온은 다시 31도선까지 오르겠고요.

서울·경기과 영서에 소나기 오는 곳 있겠습니다.

충청에도 오후에 소나기가 예상되고요.

무더위가 이어지겠습니다.

남부지방에도 대부분 소나기가 예상되지만 전주와 광주의 낮기온이 34도,대구의 경우 35도,안동도 34도로 푹푹찌는 찜통더위는 여전하겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.- 내 몸을 위한 10분! 관절염을 예방하는 필라테스 동작>

- 바로 선 자세에서 한쪽 다리를 굽혀 뒤꿈치를 들고 짐볼을 밀어준다.

- 반대쪽도 10회씩 반복하고, 무릎이 부드럽게 움직이도록 한다.

- 양쪽 다리를 앞뒤로 (어깨넓이의 2배로)벌려서 앉고 서기를 반복한다.

- 무릎에 무리가 가지 않도록 천천히 움직인다.

- 하체를 전체적으로 사용하여 예쁜 다리선을 잡아준다.

네, 서울에는 비가 오는동안 더위가 잠깐 물러났다가 이렇게 다음주가 되면 다시 더워지겠습니다.

내일 아시아 대륙에는 거의 전지역에 천둥·번개가 치면서 비가 오겠습니다.

유럽에도 런던과 모스크바에 비소식이 있겠고요.

중남부는 여전히 맑은 날씨가 이어지겠습니다.

내일 시카고는 아주 맑겠지만 LA는 흐리고 뉴욕에는 비가 온 뒤 개겠습니다.

(조경아 기상캐스터)