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숨막히게 더운 하루였죠.

오늘(8일)도 낮기온이 얼마나 올랐는지부터 짚어드려야 할 것 같아요.

우선 오늘 서울의 낮기온 32.8도로 올들어 가장 높은 기온을 기록했고요.

전국적으로 가장 더웠던 곳은 역시 영남지방으로 밀양이 36.6도, 대구 35.6도를 기록하는 등 폭염특보지역도 점점 더 넓어졌습니다.

오늘밤에도 무더위에 잠못이루시는 분들이 많으시겠죠.

열대야의 기준에는 꼭 못미치더라도 밤에 열기가 남아있는 곳이 많을텐데요.

잠들기 직전에는 찬물보다 미지근한 물로 샤워하시는 게 좋겠고요.

잠들기직전 운동이나 술·담배, 차도 피하시고, 물도 조금만 드시는 게 좋다고 합니다.

자세한 내일 날씨에요.

수도권과 영서지방 내일 구름이 많겠고요.

아침에 짙은 안개가 끼겠습니다.

충청지방은 대체로 맑겠고, 청주와 대전의 낮기온 31도로 오늘보다 조금 낮겠습니다.

호남과 제주에도 아침에 짙은 안개가 예상되고, 맑은 날씨가 이어지겠습니다.

대구의 낮기온은 내일도 34도로 많이 덥겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.- 무더운 여름철! 무더위를 날려줄 시원한 <열무요리>>

- 열무는 뿌리를 잘라내고 잎은 다듬어 준비한다.

- 소금을 넣은 끓는 물에 열무를 살짝 데쳐주고, 데친 열무는 찬물에 담가 준비한다.

- 양념: 된장, 고추장, 멸치가루, 다진 파, 마늘, 참기름, 설탕을 섞어준다.

- 홍고추와 청양고추를 잘게 다지고 썬 열무에 양념을 섞고 볶는다.

- 다시마물을 넣고 조린 후 통깨와 후추를 넣어 간을 맞춘다.

- 데친 열무를 찬물에 담가주면 열무의 아린 맛을 제거하는데 좋다.

네, 삶은열무는 물기를 꼭 짜서 사용해야하는데요.

이때 김발을 이용하면 한결 수월하고요.

또 남은 열무는 랩에 돌돌 말아서 냉장 보관 해두시면 좋겠습니다.

이번 금요일쯤 전국적으로 비가 내리면서 더위를 잠깐 식혀주겠습니다.

내일 베이징과 상하이,도쿄는 모두 대체로 맑겠지만 남쪽 해안에는 비가 이어지겠습니다.

유럽에도 런던과 베를린, 그리고 모스크바에 비가 오겠고요.

내일 LA하늘은 아주 맑겠지만 뉴욕과 마이애미에 비가 오겠습니다. 

(조경아 기상캐스터)