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노랗게 피어나 빨갛게 지는 꽃.

잇꽃이라고도 불리는 홍화는 붉은색 꽃부터 씨앗까지 사람에게 이로운 꽃입니다.

붉은 색 꽃은 염색을 하거나 혈액순환을 도와주는 약초로도 쓰이는데요.

홍화씨는 골밀도를 높이는데 효험이 있다는 연구결과가 나왔습니다.

부산대에서 골감소증, 골다공증 환자에게 하루 90에서 150밀리그램의 홍화씨 추출물을 투여하고 골밀도에 미치는 영향을 살펴봤는데요.

3개월간 투여하자 환자의 골밀도는 점점 증가했고, 1년간 투여한 결과 최고 30%까지 골밀도가 증가했다고 발표했습니다.

[우현수/경희대 동서신의학병원 관절류마티스센터 : 현재까지 알려진 연구에 따르면 홍화씨에 함유된 폴리페놀 성분이나 미량의 칼슘, 백금 성분이 골을 형성하는 대사작용을 원활히 해서 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.]

홍화씨 성분은 골형성에 중요한 역할을 하는 조골세포 내의 칼슘 농도를 증가시키고, 또한 조골세포의 분화속도를 증가시켜서 골다공증 환자의 골밀도를 높여주는데요.

홍화씨 분말을 성인 기준으로 하루에 찻숟가락으로 1스푼 반 정도, 따뜻한 생강차나 요구르트, 우유에 타서 오랫동안 복용하면 효과를 볼 수 있다고 전문가는 조언합니다.