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[날씨와 생활건강] 탄력있는 배 만드는 필라테스

입력 : 2008.06.24 17:40

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서울 지역은 오늘(24일)도 대체로 맑고 또 좀 더운 날씨를 보였지만 해안지방을 중심으로는 두 가지 비소식이 이어지고 있습니다.

우선 어제보다 약간 북상해 올라온 장마전선이 제주도와 남해안 쪽에 지금도 영향을 주고 있는데요.

하지만 이 장마전선 내일 오전부터는 남쪽으로 좀 내려가면서 이번 주말 전까지 장마는 다시 소강상태에 접어들겠습니다.

또 동해안 지방의 비는 오호츠크해 고기압으로 인한 북동풍이 원인인데요.

이렇게 찬바람이 불어 들어오면서 오늘도 산맥의 서쪽에 비해서 약 10도가량 낮은 기온을 보였고요.

지금도 약하게 비가 이어지고 있는 상황입니다.

하지만 이들 지역의 비도 내일부터는 점차 갤 것으로 예상됩니다.

따라서 서울·경기와 영서지방 내일도 오늘처럼 구름만 많겠고요.

영동에는 한두 차례 비가 오겠습니다.

충청지방도 구름만 많겠고 한낮에는 다소 덥겠습니다.

제주도에는 내일 오전까지 10에서 40mm가량의 비가 더 내린 뒤 낮부터 개겠고, 전라남도에도 오후 한때 소나기 가능성 있습니다.

영남 해안지방에도 아침이나 오전까지 비가 온 뒤 개겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.- 날씬한 여름! 탄력있는 뱃살을 위한 필라테스 동작>

- 똑바로 누운 상태에서 팔과 다리를 올려주고 올린 손은 무릎과 발목을 교차하여 잡아준다.

- 시선은 무릎을 보고 배에 적당하게 힘을 주어 상체를 고정한다.

- 다리를 접어 누운 상태에서 다리와 상체를 올려주며 두 다리를 뻗어준다.

- 상체를 들어서 윗배에 힘을 주는 것이 포인트!

- 배의 불필요한 체지방을 빼주고 탄력있는 배를 만들어준다.

네, 장마가 지나고 나면 휴가계획도 세우실텐데요.

수영복 입기 전에 미리 미리 뱃살 관리  해두시면 좋겠죠?

목요일과 금요일 이틀 동안은 전국이 대체로 맑겠지만요.

주말이 되면 남부지방에 다시 비가 오겠습니다.

내일 아시아대륙 전반적으로 구름이 많은 가운데, 홍콩과 하노이에는 비가 오겠습니다.

유럽에도 베를린과 로마에 비가 온 뒤 차차 개겠고요.

내일 뉴욕과 덴버는 아주 맑은 하늘을 보이겠지만, LA는 흐리고 시카고에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)