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화창한 하늘에 눈부신 햇살이 가득한 하루였습니다.

하지만 여름철 맑은 날씨 항상 좋은 점만 있는건 아닐텐데요.

우선 오늘(12일) 하루 동안 전국 대부분 지역의 자외선 지수가 9를 넘어섰죠.

한 20분 정도도 햇볕에 나와있기가 걱정스러운 날이었는데요.

밖에서 운동하시는 분들은 물론이고, 잠깐 외출하시더라도 자외선차단제 꼼꼼히 바르셔야 겠습니다.

그리고 오늘 서울시 중구와 동대문구쪽에는 오존주의보가 내려지기도 했었습니다.

기온이 오르면서 공기 중에 오존의 농도가 높아졌기 때문인데요.

도시에 생기는 오존은 주로 자동차 배기가스가 가장 큰 원인이 되기때문에, 호흡나 폐에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.

각별한 주의가 필요하겠습니다.

자세한 내일 날씨에요.

수도권과 강원도 지역, 내일도 아주 맑은 날씨가 이어지겠고요.

서울의 낮기온이 30도까지 오르겠습니다.

충청지방도 아주 맑은 하늘을 보이겠고요.

전라남도와 제주도에는 약간의 구름이 지나겠고 전주와 광주의 기온이 31도 예상됩니다.

영남에도 맑은 날씨가 이어지면서 대구의 낮기온도 31도까지 오르겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.-날씬한 여름! 매끈한 등을 위한 필라테스 동작>

- 두 팔을 접은 상태에서 엎드려 원을 그리며 상체를 올린다.

- 목을 많이 들지 않고 등의 긴라인(기립근)을 유지하는 것이 중요하다.

- 두 다리를 든 상태에서 엉덩이로 앉고 척추 마디마디 닾도록 굴려주는 동작을 반복한다.

- 등이 (동그랗게)공 모양을 유지하는 것이 중요하다.

- 등의 군살을 정리해주고 몸 전체의 균형을 잡아준다.

주말에도 계속 대부분 지방에는 대체로 맑은 날씨가 이어지겠지만요.

제주도에만 주말동안 비소식 있겠습니다.

내일 베이징과 도쿄에도 아주 맑은 하늘을 보이겠습니다.

하지만 홍콩과 하노이에는 비가 계속 내리겠고요.

런던과 파리를 비롯한 유럽 북부쪽에도 대부분 흐리거나 비가 오는 곳이 많겠습니다.

뉴욕도 내일 아주 맑은 하늘을 보이겠지만 LA는 흐리고 토론토와 시카고에는 비가 온 뒤 개겠습니다.

(조경아 기상캐스터)