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등푸른 생선, 유유, 버섯 등에 많이 함유된 비타민 D!

여성들의 경우 충분한 양의 비타민 D를 섭취하지 않으면 요통으로 고생할 위험이 매우 큰 것으로 나타났습니다.

미국 델라웨어 대학 연구팀은 한군데 이상 통증을 가지고 있는 65살 이상 노인 960명을 대상으로 비타민 D와 통증의 연관성에 대해 연구했습니다.

연구결과 비타민 D가 부족한 여성은 그렇지 않은 여성보다 허리를 포함한 근골격 통증이 두 배 가량 높은 것으로 나타났습니다.

하지만 남성의 경우 비타민 D와 통증의 연관성이 없었는데요.

이는 비타민 부족이 특히 여성들에게 골연화증을 더 유발하기 때문이라고 연구팀은 밝혔습니다.

(공민지 리포터)