[건강] 몸 속 독소 빼는 '디톡스요법' 효과 없다

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'디톡스 (DITOX) 요법' 또는 '제독요법'이라고도 하는데요.

우리 몸에 쌓일 수 있는 여러 가지 유해물질인 독소를 배출하는 방법입니다.

장을 비우는 관장, 독소제거에 필요한 패치를 붙이거나 이온요법 등이 있는데요.

주로 피부 미용실이나 사설 건강 관리실에서 받을 수 있습니다.

그런데 최근 하버드 의대 연구팀이 디톡스 요법에 대한 과학적인 근거는 없다고 발표했는데요.

심리적인 만족감에 따른 위약효과는 있을 수 있지만 실제로 독소가 빠져나간 것은 아니라는 설명입니다.

또한 인체는 스스로 유해물질과 독소를 정화시킬 수 있기 때문에 따로 해독을 하는 것이 건강에 큰 도움이 되지 않는데요.

[최민규/강남성심병원 가정의학과 : 우리 몸은 정상적으로 간이나 신장에서 계속해서 해독작용을 하고, 독성물질을 몸밖으로 배출하고 있습니다. 또 땀과 호흡을 통해서도 노폐물질들을 배출하고 있고요. 이러한 자연적인 몸의 기능을 통해서 우리 몸에 독소가 쌓이지 않게 하는 것은 충분할 것으로 생각됩니다.]

과음, 흡연, 과도한 스트레스는 이러한 자연 해독 기능을 방해하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

그리고 납, 수은과 같은 중금속은 몸 속 지방에 침착되어 잘 빠져나가지 않기 때문에 유해환경에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.