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오늘(20일)은 보름 음식 중에서도 빼놓을 수 없는 견과류에 대해서 소개해 드리겠습니다.

우리 조상들은 보름 때가 되면 밤, 잣, 호두 등을 깨물어 먹으면서 '1년동안 무사태평하고 존귀나 부스럼이 나지 않게 해주십시요'라고 빌고는 했는데요.

견과류를 먹게 되면 이런 바램이 실제로 가능하다는 연구결과가 나왔습니다.

견과류에는 암을 억제하는 물질인 프로테아제 억제제와 폴리페놀류가 많이 함유되어 있어 암 예방 효과가 있다고 하는데요.

또한 항산화 효과를 가지고 있는 비타민 E가 들어있어 노화방지에 좋습니다.

이 밖에도 불포화지방산의 함량이 많아 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.

지금 저희 앞에는 다양한 종류의 견과류를 준비해 봤습니다.

오늘 시세가 궁금합니다.

어떤가요?

피호두(200g) 6,740원

피땅콩(100g) 980원

밤(100g) 840원

잣(100g) 6,800원