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수면 부족으로 인한 부작용은 남성보다 여성에게서 더 크게 나타나는 것으로 밝혀졌습니다.

영국 워릭대학 연구팀은 6천5백여 명의 성인들을 대상으로 수면부족이 건강에 미치는 영향을 연구했습니다.

그 결과 하루 5시간 이하로 잠을 잔 여성들은 7시간 이상의 수면 시간을 유지했던 여성들에 비해 고혈압을 앓을 위험이 2배 정도 높은 것으로 나타났습니다.

이에 비해 남성들의 경우는 수면 시간에 따른 신체 변화에는 큰 차이가 없는 것으로 드러났습니다.

따라서 여성들은 권장 수면시간인 하루 7~8시간은 꼭 자야한다고 연구팀은 조언했습니다.

(안미정 리포터)