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주말동안 더위에 많이 지치셨죠?

연일 30도를 넘어서는 폭염이 계속되고 있습니다.

오늘도 뜨거운 햇살이 내리쬐면서 서울의 기온이 32도, 대구는 35도까지 오르겠는데요,

이에 따라서 강원 영동을 제외한 전국에 폭염주의보와 경보가 내려진 상태입니다.

현재 중부 내륙 지방을 중심으로 안개가 짙게 끼어있습니다.

오늘도 북태평양 고기압의 영향을 받겠는데요,

따라서 전국이 대체로 맑겠고 제주 지방만 한때 소나기가 지나겠습니다.

낮 기온은 30도를 웃돌면서 어제처럼 무덥겠습니다.

요즘 잦은 에어컨 사용으로 냉방병 걸리신 분들 많으신데요, 냉방병의 증상은 여름 감기입니다.

두통과 발열 증세를 시작으로 심해지면 목이 붓고 근육통이 동반되는데요.

이럴 때 냉방기구 사용을 자제하고 쉬면 수일 내에 증상이 좋아집니다.

또 냉방병을 예방하려면 바깥과의 온도차를 5도 안팎으로 유지해야 하는데요, 1시간 간격으로 창문을 열어서 환기하는 것이 가장 중요하고요, 장시간 냉방을 하는 곳에서는 긴소매 겉옷으로 체온을 조절해 주는 것이 중요합니다.

(이나영 기상캐스터)