[건강] "운동 후 커피 한 잔, 근육통에 효과"

동영상

운동 후에 마시는 한 잔의 커피는 근육통을 가라앉힌다는 연구결과가 나왔습니다.

미국의 조지아 대학 연구팀은 여대생들을 대상으로 운동을 통해 인위적으로 근육통을 발생시킨 뒤에 커피를 마시게 했는데요.

그 결과 심한 근육통은 48% 가량, 가벼운 근육통은 26%정도 낮아졌다고 밝혔습니다.

연구진은 커피에 들어있는 카페인이 염증에서 분비되는 특정 아미노산 수용체를 차단하기 때문이라고 설명했습니다.

하지만 커피를 자주 마시는 여성들은 카페인에 대한 민감성이 떨어져 있기 때문에 효과가 없을 수도 있다고 연구팀은 충고했습니다.