콩이나 현미 같은 저혈당 식사를 하면 여드름 치료에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.

호주 멜버른 왕립공대 연구팀은 여드름을 가진 15~25살의 남성 43명을 대상으로 정상식사와 저혈당식사를 하게 한 후 증상의 변화를 연구했습니다.

그 결과 흰 빵이나 감자 같은 고혈당 식품에 비해 섬유질이 많은 시리얼이나 콩 등의 저혈당지수 식사가 여드름을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다.

이번 연구결과는 당지수가 여드름에 영향을 미친다는 것을 처음으로 밝혀낸 성과라고 연구팀은 말했습니다.