"비타민C가 감기 예방에 효과가 있다는 세간의 믿음은 '신화'일 뿐이다."

의학 연구를 평가하는 전문지 '코크레인 라이브러리'에 실린 최근 분석논문에 따르면, 1만1천 명 이상을 대상으로 한 30개 연구결과를 분석한 결과 보통 사람들에게 있어 비타민C 복용은 감기 치료에 아무런 영향도 미치지 못했다고 영국 일간 더 타임스 인터넷판이 18일 보도했다.

논문은 감기예방에 대한 비타민C의 효능은 극심한 육체적 스트레스를 겪는 이들 에 국한돼 나타났으며 일반인의 경우 복용자와 그렇지 않은 자 사이에 차이가 없었다고 밝혔다.

마라톤 선수나 군인 등이 매일 비타민C를 복용할 경우 감기에 걸릴 확률은 그렇지 않은 경우에 비해 50% 가량 줄었다.

헬싱키대의 해리 헤밀 교수는 논문에서 "감기에 걸리지 않기 위해 1년동안 매일 비타민C를 복용하는 것은 무의미한 일"이라고 말했다.

비타민C가 감기예방에 효능이 있다는 믿음은 지난 1970년대 노벨화학상을 수상한 리누스 폴링 박사가 자신의 저술을 통해 주장한 뒤 확산됐으며, 이후 감기예방을 위해 비타민C를 복용하는 이들이 크게 늘었다.

한편 최근 전미의료협회 저널에 게재된 논문에 따르면 과일과 야채를 권장량 이상 섭취하는 것 역시 유방암을 이기는 데 별다른 도움이 되지 않는 것으로 나타났다.

캘리포니아주 스탠퍼드의대 마샤 스테파닉 교수가 3천명의 유방암 환자를 대상으로 관찰한 결과 7년 이상 엄격히 관리된 식단에 따른 환자와 보통 식단에 따른 환자 사이에 사망률과 재발확률은 각각 10%와 17%로 동일했다.

(서울=연합뉴스)