동영상

5월의 마지막날인 오늘(31일)도 날씨가 참 좋았습니다.

서울의 수은주가 27.2도까지 오르면서 한낮에는 좀 더웠는데요.

하지만 북동쪽에서 불어들어오는 바람의 영향으로 강릉이나 포항을 비롯한 동해안 지방은 비교적 선선한 느낌이 들었었고요.

앞으로 며칠동안은 저온현상이 이어지겠습니다.

내일은 전국적으로 비소식이 있겠는데요.

대부분 지방에서는 비의 양이 아주 적겠지만 오늘 높았던 서쪽 지방의 기온도  내일은 3, 4도가량씩 뚝 떨어지면서 선선해지겠습니다.

이렇게 들쭉날쭉한 낮기온에 몸이 잘 적응할 수 있도록 건강관리에 신경쓰셔야 겠습니다.

자세한 내일 날씨부터 전해드릴게요.

수도권 지방에는 오후 늦게 비가 오겠지만 한때 약하게 지나가는 비에 그치겠고요.

영동 지방은 흐려지기만 하겠습니다.

충청에도 5mm 미만의 약한 비가 지나겠고 낮기온은 오늘보다 2, 3도가량 떨어지겠습니다.

제주도에는 5에서 30mm가량의 비가 예상되고 호남과 제주도에 바람이 다소 강하게 불겠습니다.

영남 지방에도 오후 늦게나 밤 한때 비가 오겠습니다.

< 원포인트 생활정보 : Q. 군살만 쏙! 매끈한 등을 위한 초스피드 스트레칭 >

1. 어깨 넓이만큼 다리를 벌리고 무릎을 구부린다.

2. 등을 편 상태로 허리가 바닥에 평행이 될 때까지 낮춘다.

3. 양팔을 아래로 쭉 펴면서 숨을 들이마시고 숨을 내쉬면서 팔꿈치를 몸 뒤쪽으로 끌어올린다.

- POINT : 등이 구부러지지 않도록 주의합니다.

- 스트레칭 효과 : 등의 군살 제거, 등 위쪽 근육을 긴장시켜 비만 해소

네, 등 마사지하는 방법도 소개해드릴게요.

허리 옆에서부터 척추까지 이렇게 손가락으로 꾹꾹 눌러주시고요.

손가락을 이용해서 꼬집듯이 살을 잡았다가 튕기듯이 놓아주세요.

등 근육을 푸는데 아주 효과적이라고 합니다.

서울은 토요일인 모레부터 맑은 날씨를 되찾겠지만 그 밖의 지방에는 토요일까지 비가 조금 더 오겠습니다.

상하이에는 내일 비가 오면서 기온까지 올라서 후텁지근하겠고요.

홍콩과 하노이에도 비가 예상됩습니다.

내일 베를린은 조금 더워지겠고 런던과 파리에는는 비가 오겠습니다.

뉴욕은 내일 비가 오겠지만 LA는 대체로 맑은 날씨가 예상됩니다.

(조경아 기상캐스터)