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잠이 부족하면 고혈압에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났습니다.

콜로라도 수면장애 센터는 성인의 경우, 하루 7~8시간 정도의 수면이 필요한 데, 만성적으로 하루 1~2시간 정도의 수면이 부족한 사람의 경우, 충분한 잠을 자는 사람보다 고혈압 발병 위험이 45% 정도 높다고 밝혔습니다.

연구팀은 수면이 부족하면 아드레날린 등의 스트레스 호르몬이 분비되고 체내에 염분이 축적되서 고혈압이 초래된다고 설명했습니다.

충분한 수면으로 건강 챙기시기 바랍니다.

(안미정 리포터)