밤 9시, 남대문 쇼핑몰의 한 피트니스 클럽!

스트레스를 날려 버리듯 우렁찬 기합소리에 맞춰 잽을 날리는 사람들이 눈에 띕니다.

이들의 동작은 바로 태권도에서 유래한 신종 피트니스 리권!

이로울 리, 주먹 권의 합성어이자 리듬 태권도의 줄임말인 리권이 요즘 스포츠 센터를 중심으로 인기를 끌고 있다고 하는데요.

[박세희/리권 강사 : 태권도 동작을 기본으로 거기에 무술 동작들을 결합하여 즐겁게 할 수 있는 호신용 다이어트 프로그램이라고 생각하시면 됩니다.]

리권은 우선, 태극권과 비슷한 유연하고 절도 있는 동작으로 준비운동을 시작합니다.

그 후 본 단계로 기합을 섞어 찌르기, 발차기 등의 동작을 30분 정도 하면 땀이 쏙 빠지는데요.

칼로리 소모가 높아 몸매를 가꾸려는 여성들 사이에서 특히 인기입니다.

[김연주/리권 수강생 : 40대 여성들의 제일 적인 배부분이 빠지겠더라고요. 해보니까.]

[박선영/리권 수강생 : 팔뚝 살 늘어지는 부분들은 굉장히 많이 (근육이) 붙었어요. 날씬해지고...]

또, 배에서 끌어 올린 우렁찬 기합소리와 격렬한 동작 때문에 스트레스 해소에도 탁월하다고 이구동성으로 말합니다.

[한희정/리권 수강생 : 복싱처럼 하잖아요. 누군가를 생각하면서 스트레스 팍팍 푸는 이런 동작이 너무 좋아요.]

[양혜연/리권 수강생 : 소리질러서 너무 좋고요. 스트레스가 팍팍 풀리는 거 같아요. 하루 있었던 일이….]

태보 등 에어로빅은 몸매 가꾸기에 주로 치중한다면, 리권은 태극권이나 요가, 명상 등을 곁들여 정신 수양도 강조하고 있습니다.

[최영현/리권 수강생 : 명상으로 심리적으로도 굉장히 편안해지고요. 뛰던 몸도 천천히 가라앉히면서 다시 원상태로 돌아오는 그런 걸 느낄 수 있었던 것 같아요.]

한편, 리권은 아무 음악에나 맞춰 하는 게 아니라, 자체 제작한 리권만의 맞춤형 음악에 맞춰 한다는 것이 또 다른 특징입니다.

[박세희/리권 강사 : 리권 음악은 운동 효과를 극대화하기 위해서 빠르기를 과학적으로 설계하여 만들었습니다.]

국악과 양악을 접목 시킨 흥겨운 창작곡이라 반응도 좋습니다.

[최영현/리권 수강생 : 리권 음악은 다른 체육관에서 들었던 것과는 너무 달라서 굉장히 새롭고요. 친근감이 들고 신나요]

[양혜연/리권 수강생 : 기존 신나는 음악에 국악 음악이 들어가서요 정말 더 흥이 나고 즐거운 거 같아요]

남녀노소 누구나 즐길 수 있는 리권!

신나는 우리 음악에 맞춰 격렬하고 힘찬 동작의 리권은, 스트레스에 지친 현대인들에게 더욱 더 사랑받을 것으로 보입니다.