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팔등신의 날씬한 각선미, 탤런트 한채영 씨.

핑클 시절, 통통한 모습을 보이던 옥주현 씨도 최근 건강한 몸짱으로 거듭났죠.

아직도 젊은 시절의 몸매를 유지하고 있는 중견 탤런트 박원숙 씨.

대표적인 몸짱 스타들인데요.

스타 트레이너들에게 이들의 몸매 관리 비법에 대해 들어보죠.

한채영을 비롯해 하지원, 송혜교 씨의 트레이너죠.

스타급 여배우들의 웨이트 트레이너 한동균 씨.

모두 날씬한 몸매를 가졌지만 노출이 심한 여름에는 특히 예쁜 다리를 만들기가 큰 문제라죠?

[한동균/한채영 트레이너 : 하체 부분은 엉덩이 균형이 가장 중요하기 때문에 한가지 연결되는 동작이 중요하다.]

아름다운 몸매 라인을 자랑하는 옥주현 씨는 이젠 요가 전도사가 됐는데요.

그녀에게 요가를 가르친 강사 이승아 씨에게 그 비법을 들어 봤습니다.

[이승아/옥주현 요가 강사 : 전체 근육을 조화롭게 발달시키고, 아름다운 몸매 라인을 만들기 위한 동작이다.]

마지막으로 중견 탤런트 박원숙 씨.

드라마 촬영 후의 야식과 폭식 때문에 몇 년 사이 몰라볼 정도로 몸무게가 늘었죠.

그러나 야채와 과일 위주의 식단, 근육을 활성화시키는 운동 '코어'를 통해 180도 달라졌습니다.

[박규열/코어 강사 : 이 운동을 하고 나서 자세도 많이 나아졌고, 복부 엉덩이 팔 부분도 많이 가늘어졌다.]

3인 3색의 다이어트 비법.

하지만 무엇보다도 내게 맞는 방법을 찾는 것이 가장 중요하겠죠?

무리한 운동보다는 자신에게 맞는 운동이 더 중요합니다.