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단백질은 근육을 구성하는 요소라서 체중을 조절하시더라도 충분히 섭취하셔야 하는데요.

특히 생태에는 질 좋은 단백질이 풍부하게 들어 있으면서도 지방은 적어 다이어트에 좋습니다.

오늘은 싱싱한 생태살을 매콤한 두반장소스에 졸인 두반장소스 생태구이를 만들어 보겠습니다.