"아침 꼭 드세요"

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<8뉴스>

<앵커>

아침 식사 거르는 분, 적지 않다고 들었습니다. 그런데 아침을 먹지 않으면 일이나 학습능률이 떨어지고 자라는 청소년들은 특히 신체발달에도 큰 지장이 있습니다.

안영인 기자입니다.

<기자>

시민들에게 평소에 아침을 먹는지 물었습니다.

[못먹을 때가 많습니다.]

[아무것도 못먹고 나올때가 많아요.]

[화장하고 머리빗고 하다 보면은 아침먹을 시간이 없더라고요.]

보건복지부 조사결과 다섯명 가운데 한명꼴로 아침을 거르는 것으로 나타났습니다.

특히 20대의 경우 절반에 가까운 45%가 아침을 먹지 않았고, 중·고생은 3명 가운데 한명꼴인 37%가 아침을 걸렀습니다.

습관이나 시간이 없어서 아침을 거른다는 사람이 가장 많았고 식욕이 없거나 늦잠 때문이라고 답한 사람이 뒤를 이었습니다.

문제는 성인보다도 어린이나 청소년들이 아침을 거르게 되면 학습능력이 떨어지고 성장에 큰 지장을 초래한다는 것입니다.

[김숙희/한국식품영양재단 이사장 : 아침을 안 먹고 학교에 가면 두뇌 열량원이라는게 혈당인데, 그것이 공급이 안되면 아예 학습능력이 떨어지는 것은 당연한 일입니다.]

실제로 아침을 거르는 학생은 규칙적인 식사를 하는 학생보다 학업성취도가 5% 정도 떨어졌습니다.

전문의들은 특히 아침을 거를 경우 점심이나 저녁에 폭식을 하는 경우가 많아 비만 등 성인병으로 이어질 가능성이 그만큼 높아진다고 충고합니다.