지난 20일 <SBS스페셜>을 통해 소개된 단식모방식단 FMD(Fasting-Mimicking Diet)에 대한 대중의 관심이 뜨겁습니다. 한달에 5일, 제한된 식단을 섭취하면서도 신체는 마치 단식을 하는 것처럼 인식하게 한다는 내용인데요. 엄연히 말하면 단식이 아니지만 단식과 같은 효과를 낸다는 점 때문에 큰 관심을 모으고 있습니다.
비디오머그가 <SBS스페셜> 방송에서는 자세히 공개되지 않았던, '한국식 FMD 식단'의 자세한 요리법을 알려드립니다.