‘꿀’은 면역력과 피로 회복 등 우리 몸에 이로운 건강식품으로 알려졌습니다. 그래서 우리는 달콤하고 좋을 때 수식어로 ‘꿀’을 씁니다.
재미있는 걸 경험했을 땐 ‘꿀잼’, 잠을 잘 잤을 땐 ‘꿀잠’, 좋은 목소리를 들었을 땐 ‘꿀 보이스’, 사랑하는 연인이 바라볼 땐 ‘꿀 떨어진다’는 표현을 하곤 합니다.
그런 ‘꿀’이 모든 연령대에 좋은 효능을 가져다주진 않는다고 합니다.
면역 기능이 없는 돌 전 아기에겐 꿀 속 성분이 오히려 ‘독’이 돼 마비에 걸려 사망까지 이르게 할 수 있습니다.
■ 아기에겐 ‘독’이 되는 꿀?
최근 일본에서 생후 5개월 된 남자아기가 꿀이 섞인 이유식을 한 달 가량 먹고 숨졌습니다.
아기들은 성인들과는 달리 면역력이 약하고 간의 해독 기능이 약합니다.그래서 장 발달이 덜 된 1세 미만의 아기들은 꿀이나 옥수수 시럽에 들어있는 극미량의 보툴리누스균 독소가 치명적이라고 합니다.
독소를 분해하지 못할 경우엔 독소가 아기의 소장으로 흡수돼 신경마비, 호흡곤란을 유발하고 보툴리눔 독소 중독으로 인해 사망할 수도 있습니다.
■ 돌 전 아기가 주의해야 할 음식/습관?
한 살이 되지 않은 아기들은 면역력과 위 기능이 약해 성인들이 먹는 음식을 섭취하면 신장에 무리가 올 수도 있다고 합니다.
어린이, 청년, 성인은 되지만 돌 전 아기가 먹으면 안 되는 음식은 어떤 것이 있을까요?
①생우유, 두유
완전식품으로 알려진 생우유는 1세 미만인 아기들에겐 장 출혈을 일으킬 수 있습니다. 철분 함량도 적어 철분 결핍, 빈혈도 유발할 수 있다고 합니다.
미국 육아 관련 웹사이트 베이비센터에 따르면, 보통 아기는 생우유와 두유 속 단백질 성분을 소화할 능력이 없다고 합니다.
또 생우유와 두유 속 미네랄 성분이 아기의 신장을 손상할 수도 있습니다.
② 물
성인의 하루 물 권장량은 1~2L입니다. 물을 적당히 마시지 않으면 체내 수분이 부족하게 하는데요. 반면 아기에게 물은 치명적일 수 있습니다.
영국의 라이프스타일 일간지 미러는 생후 6개월까지는 젖을 먹이고 6개월 이후부터 물을 한 모금씩 마시게 하는 것을 추천했습니다.
아기가 짧은 시간에 물을 많이 마시게 되면 물 중독에 걸릴 수 있기 때문입니다.
물 중독에 걸리게 되면 아기는 성장에 필요한 영양소를 소변으로 배출시킨다고 합니다. 물 중독으로 발작을 일으키거나 혼수상태에 빠질 위험도 높습니다.
돌이 안 된 아기들은 모유나 유아용 분유로도 충분히 수분을 섭취할 수 있습니다.
③소금을 첨가한 음식
돌 전 아기의 하루 소금 섭취량은 400mg 미만입니다.
영아들은 신장 기능이 미숙하므로 소금 간이 밴 음식을 피해야 합니다. 모유나 분유 등에 첨가된 나트륨만으로도 하루 소금 섭취량을 채울 수 있습니다.
만약 모유와 분유를 제외한 음식을 통해 권장량보다 더 많은 소금을 섭취하게 되면 아기들의 연약한 신장과 뇌 기능에 무리가 올 수도 있다고 합니다.
④ 과일
피부 미용에 도움을 주고 노화를 방지한다는 과일도 아기가 먹으면 해롭습니다.
토마토, 오렌지, 레몬, 파인애플 등 산성이 강한 과일은 아기들에 연약한 위에 자극을 줍니다.위에 자극을 받게 되면 아기들은 배탈이 날 수도 있습니다.
또 미국 유아를 위한 웹사이트 홀섬베이비푸드에 따르면 딸기, 복숭아, 키위는 아기들에게 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다.
이 때문에 과일은 아기가 생후 일 년이 지난 후부터 조금씩 먹이면 된다고 합니다.
(기획·구성: 홍지영, 황성아 / 디자인: 김은정)