얼굴선을 아름답게 만들어주는 요가 동작!

<원포인트 생활정보 Q. 얼굴의 군살을 제거해 얼굴선을 아름답게 해주는 요가 동작!>

- 바르게 앉아 양손을 머리 뒤로 보내 깍지를 끼고 목 아래부터 쓸듯이 올려 뒤통수를 받쳐준다.

- 마시는 숨에 팔꿈치를 열고 내쉬는 숨에 팔꿈치를 귀 옆에 붙여 고개를 아래로 숙인다.

- 손바닥으로 머리를 누르면서 어깨가 올라가지 않게 끌어내리고 깊게 눌러준다.

- 눈을 감고 뒷목이 열리는 느낌이 들도록 깊게 호흡한다. 이때 등이 굽지 않도록 가슴을 들고 허리를 세운다.

- 정면으로 돌아와 마시는 숨에 고개를 들고 팔꿈치를 열어 천장을 본 후 호흡을 정리한다.

- 얼굴의 혈액 순환을 촉진하고 군살을 제거하여 얼굴선을 아름답게 만드는 데 도움을 준다.