"수면 부족·과다, 당뇨병 등 만성질환 위험 증가"

수면시간이 짧거나 지나치게 길면 당뇨병을 포함한 만성질환이 발생할 위험이 커진다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 국립질병통제예방센터 연구팀이 14개 주에 거주하는 45세 이상 주민 5만 4천여 명의 건강기록을 분석한 결과 이런 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 보도했습니다.

하루 수면시간이 6시간 이하인 그룹은 7시간에서 9시간인 그룹에 비해 관상동맥질환과 당뇨병, 뇌졸중, 비만 같은 만성질환 발생률이 높은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔습니다.

하루 10시간 이상 수면을 취하는 그룹 역시 수면시간이 7시간에서 9시간인 그룹에 비해 이런 만성질환의 위험이 높은 것으로 나타났습니다.

특히 당뇨병과 심장병, 뇌졸중 위험은 수면시간이 길수록 커지는 것으로 나타났습니다.

조사대상자 가운데 6시간 이하 수면 그룹은 32%, 7시간에서 9시간인 그룹은 64%, 10시간 이상 그룹은 4%였습니다.

이 연구결과는 '수면' 10월호에 실렸습니다.