지쳐있는 두피, 탈모로부터 지키는 방법은?

<원포인트 생활정보 Q. 지쳐있는 두피를 건강하게! 탈모 예방법>

- 습도가 낮고 건조한 날씨에는 하루 2리터 이상의 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 좋다.

- 기름기가 많고 맵고 짠 자극적인 패스트푸드보다는 식물성 단백질이 풍부한 검은콩과 검은깨, 모발의 성장을 돕는 해조류나 견과류를 섭취하도록 한다.

- 제철과일로 비타민과 식이섬유를 충분히 섭취하는 것도 도움이 된다.

- 머리를 감을 때에는 꼼꼼한 샴푸와 헹굼을 통해 두피의 노폐물을 제거하도록 하고, 드라이보다는 자연 바람을 통해 두피를 말려주는 것이 좋다.

- 하루에 머리카락이 100개 이상 빠지는 탈모 초기증상이 있을 때에는 반드시 전문가를 찾아 상태를 체크하고 치료하도록 한다.