치아 건강 위한 올바른 양치질…배워볼까요?

<원포인트 생활정보 Q. 올바르게 칫솔질하는 방법>

- 칫솔은 칫솔모가 부드럽고 치아 2~3개를 덮을 수 있는 크기의 칫솔을 사용한다.

- 칫솔질을 할 때에는 치아와 잇몸 사이, 치아와 치아 사이를 잘 닦는 게 중요하다.

- 잇몸에서 치아 쪽으로 즉, 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래에서 위로 골고루 닦는다.

- 칫솔질이 잘되지 않는 부분은 치실과 치간 칫솔을 사용하면 좋다.

- 치실은 50cm 정도의 길이로 양손 중지에 감고 엄지와 검지로 팽팽하게 잡은 후 치아 사이에 넣어 상하방향으로 움직여 닦고, 치간 칫솔은 솔로 왕복 운동 한다.

- 칫솔은 3개월마다 교환하는 것이 좋고 만약 부정교합 등으로 일반적인 칫솔 사용이 어렵다면 전동 칫솔을 사용하는 것도 도움이 된다.