소리 없이 강한 자궁근종, 이렇게 예방하세요

<원포인트 생활정보 Q. 소리 없이 강한 자궁근종 예방하는 방법!>

- 자궁근종을 예방하기 위해서는 평소 하복부를 따뜻하게 해주는 것이 좋다.

- 하루 30분 정도 아랫배를 따뜻하게 찜질해주고 찬 음식의 섭취를 적절히 조절하도록 한다.

- 미니스커트나 핫팬츠처럼 짧은 옷은 되도록 착용을 피하고, 음주나 흡연은 자궁근종의 발병 위험을 높이므로 자제한다.

- 커피나 밀가루, 콜레스테롤이 많이 함유된 음식 대신 자궁 내 혈액순환을 도와주는 생선이나, 해조류, 채소 등을 많이 먹도록 한다.

- 정기적인 검진을 통해 자궁의 건강 상태를 점검하는 습관을 갖는 것이 가장 중요하다.