피부 처짐 예방하는 생활 습관, 알아볼까요?

<원포인트 생활정보 Q. 피부 처짐을 예방하는 생활 습관!>

- 만약 다이어트를 한다면 달리기나 걷기 등의 유산소 운동과 아령 들기, 윗몸 일으키기와 같은 근력 운동을 함께하도록 한다.

- 운동과 함께 마사지를 병행하는 것이 좋다.

- 마사지를 할 때에는 크림이나 오일을 충분히 발라 피부에 자극이 가지 않도록 하고, 피부를 들어 올리듯 감싸면서 발라주도록 한다.

- 스마트폰으 사용할 때 고개를 숙이는 습관도 피부 처짐의 원인이 되므로 의식적으로 눈높이와 맞추어 사용하도록 한다.

- 외출할 때에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르도록 하고 물을 자주 마셔 수분을 충분히 섭취하도로 한다.