소아청소년 78% 비타민D 결핍…13.4%는 심각

소아청소년 10명 중 8명에서 비타민D가 부족한 가운데 10명 중 1명은 비타민D 부족이 심각한 것으로 나타났습니다.

인제대 상계백병원 소아청소년과 박미정 교수팀은 오늘 지난 2008년부터 2009년까지 국민건강영양조사에 참여한 만 10세부터 18세 청소년 2천 62명의 혈청 비타민D 농도를 분석한 결과 평균 농도가 정상범위인 25ng/mL보다 낮은 17.7ng/mL를 보였다고 밝혔습니다.

20ng/mL 미만을 결핍증의 기준치로 볼 때 전체 소아청소년 가운데 78%가 비타민D 결핍에 해당 되는 것입니다.

11ng/mL 미만의 심각한 비타민D 결핍증을 보인 경우도 전체 청소년 가운데 13.4%나 됐습니다.

특히 초등학생의 유병률에 비해 중학생, 고등학생으로 연령이 증가할수록 유병률이 높아졌고, 여자고등학생의 경우 10명 중 4명 이상에서 비타민D 결핍증을 보여 가장 심각한 것으로 나타났습니다.

또한 비타민D 결핍증은 여름과 가을철에는 유병률이 5% 미만인 반면, 겨울과 봄철엔 유병률이 30% 정도나 돼 계절적인 영향도 큰 것으로 나타났습니다.

비타민D는 주로 햇빛의 자외선 B에 의해 피부에서 합성되는데 청소년들은 햇볕에 노출되는 시간이 매우 적은 것이 결핍 원인으로 연구팀은 분석했습니다.

박미정 교수는 "소아청소년기의 비타민D 결핍증은 구루병, 골연화증, 성장장애, 골절 등을 일으킬 수 있다"며 "학생들이 점심시간에 15분 정도라도 햇볕을 쬐고 비타민D 가 강화된 우유나 표고버섯 등을 충분히 섭취하고 가끔 연어, 청어, 정어리 등의 생선도 먹는 것이 좋다"고 조언했습니다.

이번 연구결과는 국제학술지