[건강] "감사해요" 편지 쓰면 행복감 높아진다

감사의 편지를 쓰는 게 행복감과 만족감을 높여준다고 미국 과학 전문지 사이언스 데일리가 보도했습니다.

미국 켄트스테이트대학교 연구팀은 학생들을 대상으로 감사의 편지를 쓰는 프로그램을 6주 동안 진행했는데요.

감사의 편지를 쓴 학생들의 삶의 만족도를 측정한 결과, 학생들은 편지를 쓰고 난 후 행복감과 만족감을 더 느낀 것으로 나타났습니다.

연구팀은 편지 쓰기를 통해서 감정을 솔직히 드러 내는 것이 우울증을 감소시키고, 면역력을 높여 건강을 증진시키기 때문이라고 설명했습니다.

(공민지 리포터)