[건강] 일찍 일어나는 사람 심장병 위험 크다

아침에 일찍 일어나는 사람들이 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 높다는 연구결과입니다.

일본 교토 부립대학 연구팀이 평균 57세의 성인 3천여 명을 대상으로 수면 패턴과 건강에 대해서 조사했습니다.

그 결과 같은 수면시간이라도 기상 시간이 한 시간 빠를수록 동맥경화 위험이 20% 가량 높았습니다.

특히 5시 이전에 일어나는 사람들의 경우 심장마비나 뇌졸중, 고혈압 같은 혈관 장애에 걸릴 위험이 높았는데요, 이에 연구팀은 일찍 자고 일찍 깨는 것이 혈관 상태에 큰 영향을 미친다면서 혈관 장애를 예방하기 위해서는 수면시간을 길게 하는 것보다 자고 일어나는 시간에 신경을 써야 한다고 강조했습니다.